Coco le cyclo...

Compte-rendu de la semaine 36 (31/08 au 06/09/09) :

Lundi 31        : Vélo 45 km
Mardi 01       : Vélo 45 km - CAP 7 km
Mercredi 02  : Vélo 45 km
Jeudi 03         : Vélo 45 km - CAP 12,2 km
Vendredi 04   : Vélo 45 km
Samedi 05      : CAP Semi-marathon Livron La Brid'enfer 21 km
Dimanche 06  : Repos

           Total : Vélo 225 km - CAP : 40,2 km 400m D+

Un semi-marathon à côté de chez moi, je ne pouvais pas le louper ! Donc reprise rapide de la CAP pour remettre les jambes dans le bain. Petite sortie le mardi pour dérouiller le tout, et je remets ça le jeudi en plus long car il va falloir tenir le semi. Bonnes sensations dans l'ensemble pour cette reprise, le semi devrait pas trop mal se passer.
Côté vélo, c'est la reprise pour aller au bureau. Le temps s'y prête, bien qu'un peu chaud encore en fin de journée.