Coco le cyclo...

(Rubrique tenue au jour le jour... enfin presque !)

Compte-rendu de la semaine 09 (25/02 au 03/03/13)

Lundi           Vélo 45 km - Gym

Mardi           Vélo 45 km - CAP 10.6 km 360m D+

Mercredi     Néant

Jeudi             Néant

Vendredi      Néant

Samedi         Néant

Dimanche    Néant
 

              Total : Vélo 90 km - CAP : 10.6 km 360 m D+

Lundi, toujours ce froid, pas trop de vent, du coup j'ai pris le vélo. Pas de CAP, je préfère attendre demain toujours pour ma cuisse, il devrait faire un poil meilleur. Séance de gym entre midi et 2 tout seul, et séance officielle le soir à Grâne. Soit 4h de sport quasiment aujourd'hui.
Mardi, la forme arrive, je me sens un peu des démangeaisons dans les jambes. Bonne allure en vélo ce matin, je décide du coup à midi de partie en CAP pour une sortie un peu musclée sur de la bosse. Et de voir ce qu'il en est de ma cuisse par la même occasion. J'ai tenu l'allure, mais la cuisse n'a pas apprécié. Et même en vélo ce soir je l'ai ressenti du coup.
Mercredi, c'est décidé je stoppe toute activité physique à partir d'aujourd'hui pour une dizaine de jours. Après recherches, c'est une élongation qui me tiraille. Pas méchant du tout, mais il faut du repos pour que ça revienne. Après quoi j'arrêterai mes fractionnés courts, et surtout je vais me forcer un peu à boire, une source supplémentaire du pourquoi de cette élongation. Avec l'hiver je ne bois quasiment plus, 1 verre d'eau et une tisane et le reste uniquement par l'alimentation (fruits, légumes, potage).
Jeudi, finalement de ne plus faire du sport, ça me dégage un peu plus de temps de libre. Pas désagréable !
Vendredi, avec le beau temps, ça me démange déjà de repartir courir. Mais je sens toujours ma cuisse, ce qui me raisonne facilement.
Samedi, un peu de jardinage cet après-midi ce qui me permet aussi de prendre mon bol d'air.