Coco le cyclo...

(Rubrique tenue au jour le jour... enfin presque !)

Compte-rendu de la semaine 49 (03 au 09/12/12)

Lundi           Vélo 45 km

Mardi           Vélo 45 km

Mercredi       Néant

Jeudi            Néant

Vendredi      Néant

Samedi        Néant

Dimanche     Néant
 

              Total : Vélo 90 km - CAP : 0 km 0 m D+

Lundi, un coup de pédale du tonnerre, assez surprenant en cette saison, surtout avec le froid. Séance de gym ce soir, un bon moment de détente sportive une fois de plus!

Mardi, pas de vent, bon coup de pédale mais moins fringuant qu'hier tout de même. Parti pour reprendre l'entraînement CAP à midi, au moment de démarrer une averse bien forte ! Du coup je n'y suis pas allé. Je décide de reporter à la semaine prochaine la reprise vu le temps annoncé, et de faire par contre un peu de gainage chaque jour.

Mercredi, pas de vélo besoin de la voiture aujourd'hui. Petite séance de renforcement musculaire entre midi et 2.

Jeudi, séance piscine encore ratée, sorti un peu trop tard. Demain pas le temps cause réunion, je vais tâcher d'y aller ce week-end.

Vendredi, pas eu le temps de quoi que ce soit !

Samedi, bien occupé toute la journée, je n'ai pas pris le temps d'aller courir. Peut-être demain !

Dimanche, la flemme... journée repos ! Avec ce beau temps si ce n'est pas dommage...