Coco le cyclo...

Compte-rendu de la semaine 40 (30/09 au 06/10/13)  

Lundi             Gym
Mardi            Vélo 45 km
Mercredi      Vélo 45 km
Jeudi             CAP 9.3 km - 40m D+
Vendredi      Néant
Samedi         CAP 164.5 km - 0 m D+
Dimanche   Néant (bizarre !)

              Total : Vélo  90 km - CAP : 173.8 km km 40 m D+  

Lundi, repos forcé ayant dû partir au bureau beaucoup plus tôt suite à une urgence. Gym le soir, toujours un bon moment de détente physique... et morale !
Mardi, de bonnes jambes, de bonnes sensations, mais quels petits tiraillements musculaires aux cuisses et mollets.
Mercredi, une réplique parfaite du mardi ! Rien d'inquiétant, mais serait-ce un peu de stress à l'approche de la course ?
Jeudi, pas de vélo pour ne pas surcharger la mule, juste un petit tour de CAP tranquille histoire de garder les muscles en éveil. Un peu de mal à me traîner toutefois.
Vendredi, repos complet à J-1. Pluie de prévue sur la 1ère moitié, ensuite cela devrait aller. Pas joyeux, mais on fera avec. Pourvu qu'il ne fasse pas froid en plus ! Une fois dans le bain (!) on y pensera plus :) . Un suivi en live sur le site est possible pour ceux qui voudraient suivre : http://guc.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=20270 ou sur http://www.matsport.fr/ . Verdict dans 38 h !
Samedi, dernier gros challenge de l'année ! Voir le compte-rendu à venir
Dimanche, 15' de vélo d'appartement chez mon frère... mais le zombi était trop touché pour avoir une grosse efficacité. Mentalement du bonheur, physiquement une autre paire de manches : rétamé complet au niveau des cuisses, mais une fatigue générale normale pour quelqu'un qui a passé une nuit blanche, et à courir de surcroît.