Coco le cyclo...

(Rubrique tenue au jour le jour... enfin presque !)

Compte-rendu de la semaine 37 (10 au 16/09/12)

Lundi           Gym

Mardi           Vélo 45 km
Mercredi       Vélo 45 km

Jeudi            Néant
Vendredi      Vélo 45 km

Samedi        Néant
Dimanche     Néant

              Total : Vélo 135 km - CAP : 0 km 0m D+

Lundi, la récup se passant pas trop mal, je vais commencer à reprendre un peu d'activités, en douceur. Pas de vélo, mais cours de gym, c'est la reprise avec la rentrée des classes. Ce fut cool, juste ce qu'il me fallait.
Mardi, pédalage très souple à l'aller comme au retour, en évitant tout effort un peu poussé. Les sensations sont bonnes, toujours un peu de lourdeur dans les jambes, mais ça s'estompe de jour en jour.
Mercredi, coup de pédale un peu plus énergique ce matin, et encore un peu plus ce soir. 4 km rapide avec un autre vélo, et à 40 km/h entre Loriol et Grâne... derrière un tracteur ! Bonnes sensations au final, ça me rassure de plus en plus pour la suite. Par contre pas eu le temps encore de finaliser mon CR de l'UTMB. Une 1ère partie va suivre, demain le reste j'espère.
Jeudi, pas de vélo, pas de piscine (cause fermeture et pas envie de courir à Valence!), ce qui me permet de continuer à bien récupérer. Je sens la fatigue disparaître à grandes enjambées, c'est bon signe.
Vendredi, pas sympa le mistral, il souffle un peu fort aujourd'hui. Ca a l"avantage au moins de chasser les nuages et d'avoir un beau ciel bleu dans la journée assez rapidement. Les jambes tournent pas trop mal quand même.
Samedi et Dimanche, c'est la fête ! Nous fêtons le départ d'une belle aventure... Article à suivre