Coco le cyclo...

 (Rubrique tenue au jour le jour... enfin presque !)

Compte-rendu de la semaine 26 (25/06 au 01/07/12)

Lundi           Néant

Mardi           Vélo 45 km
Mercredi       Vélo 45 km

Jeudi           Néant
Vendredi      Néant

Samedi        Néant
Dimanche     Néant

              Total : Vélo 90 km - CAP : 0 km 0m D+

Lundi, pas de vélo bien que l'envie y soit, mais je préfère miser sur la récupération. Gym ce soir... au resto ! Repas de fin de saison. Agréable un bon repas après la "tambouille" du samedi...
Mardi, vélo tranquillement pour voir si tout va bien et détendre les muscles si besoin. Pas de douleurs, mais la fatigue ressort de suite dans les muscles au moindre effort un peu important. Un peu normal...
Mercredi, la forme revient peu à peu, mais la fatigue est toujours sous-jacente. Il va falloir quelques temps pour récupérer pleinement. Pas de CAP cette semaine c'est sûr !
Jeudi, prévu séance piscine, celle-ci était fermée exceptionnellement ce soir à partir de 17h00. Du coup j'en ai profité pour bricoler à la maison. Repos complet donc, ce qui n'est pas mal aussi. Ma petite séance d'étirements hier soir avant de me coucher a été profitable j'ai l'impression car aujourd'hui pas de fatigue de ressentie dans les jambes en montant les escaliers 2 par 2.
Vendredi, pas de vélo, soirée théâtre au château de Grignan avec les femmes savantes de Molière : beau spectacle !
Samedi, début d'un week-end spécial avec mon neveu de 12 nas : baptême d'accrobranche l'après-midi...
Dimanche, ... de via ferrata le matin, et de canyoning l'aprés-midi. Temps sec et pas ensoleillé pour la via ferrata de Chalancon (Drôme), et un peu de pluie pour le canyoning dans l'Arnayon, on ne s'est même pas rendu-compte qu'il pleuvait ! Week-end sensations et sportif quand même. Pas eu le temps d'avancer le CR du Verdon du coup, mais demain soir il arrivera, promis !