Coco le cyclo...

Compte-rendu de la semaine 19 (10 au 16/05/10) :

Lundi         :  Néant
Mardi         :  Vélo 45 km
Mercredi    :  Vélo 45 km
Jeudi          :  Marche 34.6 km 1280m D+
Vendredi    :  Néant
Samedi       :  Néant
Dimanche   :  Marche 21.3 km 800m D+

           Total : Vélo 90 km - CAP : 55.9 km 2080D+

Semaine test pour la récup ! En vélo, pas de problèmes, mais en cas d'effort, les muscles se font vite ressentir. Jeudi, grande sortie avec sac à dos chargé en prévision de la course d'orientation d'Obivwak dans le Vercors le 23 et 24 mai, avec Mathilde et Françoise (voir compte-rendu). Samedi grosse journée de jardinage, tondeuse, débroussaillage... les jambes ont travaillé dur. Et dimanche après-midi nouvelle sortie à trois, mais cette fois en léger et en courant sauf dans les montées. Les jambes répondent bien, mais la fatigue en cas d'effort, et les genoux dans les descentes se réveillent assez vite. Du coup petite vitesse pour se ménager.
La récupération se passant bien, du coup de suite mon esprit s'est tourné vers de nouveaux objectifs avant le 100 de Millau. Ce sera donc l'ultrachampsaur (67 km 3300m D+, 3700m D-) le 04/07, et certainement la 6000D le 24/07 (110 km 6525m D+). Puis 4 semaines de cyclo-camping en août (Stockholm-Strasbourg) pour se remettre en état pour la CAP et Millau. Les rêves sont repartis...