Coco le cyclo...

Compte-rendu de la semaine 23 (02 au 08/06/14)  

Lundi            Néant
Mardi            Néant
Mercredi      Néant
Jeudi             Néant
Vendredi      Néant
Samedi         CAP 16 km 400m D+
Dimanche    CAP 14 km 700m D+

              Total : Vélo 0 km - CAP : 30 km 1100m D+

Lundi à vendredi, repos complet sur toute la ligne. La récupération s'est bien passée dans l'ensemble, mais les jambes restent sensibles à l'effort.

Samedi et Dimanche, participation à la course d'orientation O'bivwak près d'Annecy sur le Semnoz. Avec Loïc, mon filleul de 14 ans, pour lui faire découvrir ce que c'est. Un temps génial pour une fois, la 1ère fois que nous avons eu aussi beau. Pas trop chaud dans l'ensemble, une nuit de rêve, un parcours magnifique, toujours une ambiance excellente. Nous avions pris un circuit facile et pas trop long pour cette première, avec pour mission pour Loïc de nous guider. Il s'est débrouillé comme un chef, seule la fatigue sur la fin de chaque étape lui a fait lâcher un peu prise au niveau orientation. Son principal problème : le mal de pieds surtout le dimanche. Les arrêts furent nombreux pour les soulager et l'arrivée fut un peu une délivrance. Chapeau à lui, il a su persévérer jusqu'au bout sans faiblir moralement. Un peu plus d'entraînement physique en amont et tout se passera bien pour une prochaine. Pour ma part, les jambes ont bien répondu, pas de fatigue malgré un sac à dos un peu lourd. Nous n'avons fait que marcher, il en aurait été autrement s'il avait fallu courir, j'aurai certainement coincé assez vite.