Coco le cyclo...

(Rubrique tenue au jour le jour... enfin presque !)

Compte-rendu de la semaine 15 (08 au 14/04/13)  

Lundi             Vélo 45 km - Gym
Mardi            Vélo 45 km
Mercredi      CAP 9.6 km 330m D+
Jeudi             Néant
Vendredi      Vélo 45 km
Samedi         Néant
Dimanche    CAP 63.8 KM 3120M d+

              Total : Vélo 135 km - CAP : 73.4 km 3450 m D+  

Lundi, temps à la pluie, je prends le vélo quand même histoire d'éliminer un peu après ce week-end chargé. Séance un peu musclé à la gym. Il va falloir à présent essayer de bien récupérer du week-end.
Mardi, les jambes un peu lourdes ce matin, mais pas mal de puissance le soir au retour.
Mercredi, besoin de la voiture et puis surtout récupération. Juste une petite sortie CAP pour remettre les jambes dansle bain avant ce week-end.
Jeudi, pas eu le temps d'aller à la piscine, du coup pas de sport aujourd'hui !
Vendredi, une bonne pêche en vélo ce matin comme ce soir, les jambes sont nickels. Reste à voir ce que cela pourra donner sur les monts du Lyonnais en CAP, qui à priori offrent un terrain très roulant vu les temps mis lors des éditions précédentes. Pas ma tasse de thé, mais je ferai avec. Je pense que le dernier tiers risque d'être un peu dur.
Samedi, repos et déplacement en Beaujolais pour le Trail du Beaujolais village.
Dimanche, belle course et bon résultat, mais pas à 100 % . 32ème sur 190 participants, 108 seulement à l'arrivée dû à des barrières horaires très serrées. Voir compte-rendu à venir.