Coco le cyclo...

(Rubrique tenue au jour le jour à présent)

Compte-rendu de la semaine 01 (03 au 09/01/11)

Lundi           Gym 1h15 

Mardi           Néant

Mercredi       CAP 9.8 km - 190m D+ 

Jeudi           Néant

Vendredi      Vélo 45 km - CAP 10.9 km 420m D+

Samedi        Néant

Dimanche    Néant

              Total : Vélo 45 km - CAP : 20.7 km 630m D+

Lundi, pas la pêche pour reprendre le vélo ! Ca attendra un peu, il reste 362 jours...
Mardi, neige au lever, le vélo au grenier !

Mercredi, pas voulu prendre de risque d'une gamelle avec le verglas annoncé à la radio. Le vélo est donc resté au "grenier", mais je me suis rattrapé entre midi et 2 en allant courir très tranquillement pour reprendre l'entraînement.

Jeudi, toujours pas de vélo ! Visite chez le chiropracteur (4ème séance sur 6). J'avais prévu la piscine, mais because problèmes informatiques au bureau, pas eu le temps. Demain, peut-être les 3 !!!

Vendredi, 2 sur 3 ! Pas eu le temps pour la piscine. Reprise du vélo, un bon coup de pédale tant à l'aller qu'au retour. Côté CAP, le rythme est un peu faible, mais j'ai pas trop perdu ça va. Les bonnes sensations devraient vite revenir. Début février, j'attaquerai un entraînement spécifique pour les 24h. D'ici là, cela va être un peu de la remise en jambes uniquement, suivant l'envie du jour.

Samedi, CAP et piscine de prévu, rien fait au final ! Serait-ce la vieillesse ???

Dimanche, CAP de prévu, repos ! Pour me rattraper, je me dis qu'il faut y aller doucement pour la reprise... ce qui d'ailleurs n'est pas faux !