Coco le cyclo...

Compte-rendu de la semaine 30 (20 au 26/07/09) :

Lundi 20       : Vélo 45 km
Mardi 21      : CAP 9.2 km 0:59 330m D+
Mercredi 22  : Vélo 10 km
Jeudi 23         : Vélo 45 km
Vendredi 24   : Vélo 45 km
Samedi 25      : Marche  22 km 850 m D+
Dimanche 26  : Trail pic de Bure CAP 30 km 4:25 2000m D+

           Total : Vélo 145 km - CAP : 61.2 km  3180m D+

La récup du trail des cerces est assez rapide. Petit entraînement sur les crêtes du Gras ce mardi pour "voir", résultat concluant, mais la récup n'est pas vraiment totale encore il me semble.
Nous profitons du déplacement au trail du pic de bure pour emmener un couple d'amis avec nous et découvrir la région. Belle marche le samedi sur le plateau de Céüze, marche sur le pic de Bure le dimanche pendant que je participe au trail sur le même circuit. Week-end fort agréable qui nous a permis de découvrir une fort belle région. Voir compte-rendus sur ces 2 journées.