Coco le cyclo...

Compte-rendu de la semaine 18 (28/04 au 04/05/14)  

Lundi            Vélo 45 km
Mardi            Vélo 45 km - CAP 8.8 km 510m D+
Mercredi      Vélo 45 km
Jeudi             Néant
Vendredi      Néant
Samedi        CAP 42 km 2500m D+
Dimanche   Néant

              Total : Vélo 135 km - CAP : 50.8 km 3010m D+

Lundi, coup de pédale assez énergique, mais un peu de fatigue dans les jambes. Le fait d'avoir couru au ralenti la veille fatigue souvent plus que de courir à son allure de croisière.
Mardi, la récup du roc de la lune est faite ! Presque en "pleine bourre" sur le vélo, et à midi en CAP que de bonnes sensations en montée comme en descente. J'espère que rien n'entravera d'ici samedi ma forme. En plus, vendredi nous hébergeons un coureur du 100 km de Crest, Simon, avec sa famille. Des amateurs eux aussi du voyage à vélo. De quoi avoir de bonnes discussions, ça risque d'être dur de se coucher tôt vendredi soir, il va falloir être discipliné.
Mercredi, un dernier jour en vélo avant la course de Crest, mais les jambes ne répondent pas vraiment. 2 jours de repos complet devrait tout remettre en ordre.

Jeudi, repas de famille pour les 18 ans d'un neveu, une belle journée... où j'ai essayé d'être sage côté boisson et nourriture pour ne pas me "détraquer".
Vendredi, accueil de Simon, Stéphanie et Silas à la maison dans l'après-midi. Nous allons retirer nos dossards à Crest avec Simon... j'ai oublié mon certificat médical ! Cela attendra donc demain matin en ce qui me concerne, avant le départ. Soirée à faire connaissance et à discuter, sans se coucher trop tard aussi. Lever à 02h !
Samedi, la cata sur la course... mais une grosse lueur d'espoir aussi. Voir compte-rendu à venir.

Dimanche, repos obligatoire !