Coco le cyclo...

Compte-rendu de la semaine 18 (28/04 au 04/05/14)  

Lundi            Néant
Mardi            Néant
Mercredi      Vélo 45 km
Jeudi             Néant
Vendredi      Vélo 45 km
Samedi         Néant
Dimanche   CAP 27.7 km 1140m D+

              Total : Vélo 90 km - CAP : 27.7 km 1140m D+

Lundi, repos il s'agit à présent de récupérer le mieux possible et le plus vite possible.
Mardi, pas de fatigue particulière, mais les jambes accusent un peu le coup encore.
Mercredi, reprise du vélo... pour voir ! La récup n'est pas encore faite, mais il n'y a pas de mal. Coup de pédale léger et régulier, il faut éviter les efforts sinon les muscles grimacent un peu.
Jeudi, 1er mai... repos ! En famille...
Vendredi, pas de pont, le devoir m'appelle ! Bon coup de pédale même si je ressens encore un petit fond de fatigue qui traîne. La récup est presque faite, mais pas en totalité.
Samedi, bien occupé pas le temps d'aller courir.
Dimanche, une journée à nous deux ! Petite grasse matinée pour commencer, sortie rando course entre Grâne et Loriol à la découverte de nouveaux chemins sur le Mont Brian, sieste au soleil l'après-midi, puis de quoi s'occuper sans problème à la maison, les activités ne manquent pas ! Encore une sortie de prévue mardi normalement en CAP avant la prochaine course de Crest, histoire d'entretenir le rythme.