Coco le cyclo...

Compte-rendu de la semaine 04 (20 au 26/01/14)  

Lundi             Gym
Mardi            Vélo 45 km
Mercredi      Vélo 45 km - CAP 12.1 km 370m D+
Jeudi              Vélo 45 km
Vendredi      Néant
Samedi          Néant
Dimanche    Marche 28.3 km 800m D+

              Total : Vélo  90 km - CAP : 40.4 km 1170 m D+  

Lundi, gym donc pas de vélo, mais pas de CAP l'envie n'y était pas avec ce temps très gris et humide.
Mardi, vélo avec de bonnes sensations. CAP prévue mais pas eu le temps.
Mercredi, super allure en vélo, je retrouve mes bonnes sensations, autant la pêche le soir que le matin. Sortie CAP assez roulante, les cuisses tiraient un peu moins, mais se sont faites sentir sur la fin quand même. Chemins en piteux état après toute cette flotte qui est tombée.
Jeudi, le "fond" est toujours présent, mais reste à gagner la forme encore. Y a du temps avant la première échéance, pas de problème. Pas de CAP, manque de temps.
Vendredi, pas de vélo (la flemme + un peu de fatigue) et pas de CAP, manque de temps une fois de plus.
Samedi, un peu de travail au jardin.
Dimanche, belle sortie au départ de Roussas, via l'abbaye d'Aiguebelle, Réauville, Valaurie, en compagnie de Françoise et Pierre-Marie. Terrain potable, quelques jolis chemins pour trails, temps ensoleillé le matin, couvert l'après-midi, pas trop de vent, presque parfait.