Coco le cyclo...

Compte-rendu de la semaine 02 (06 au 12/01/14)  

Lundi             Gym
Mardi            Vélo 45 km
Mercredi      Vélo 45 km
Jeudi             Vélo 45 km - CAP 10 km 270m D+
Vendredi      Vélo 45 km
Samedi         Marche 18 km 470m D+
Dimanche    Néant

              Total : Vélo  180 km - CAP : 28 km 740 m D+  

Lundi, reprise de la CAP avortée, pas trop de motivation et du travail qui ne manque pas de surcroît. Un petit cours de gym pour se remettre un peu à l'étrier.
Mardi, temps relativement doux et à priori pour toute la semaine. Le vélo "craque" de plus en plus... le bonhomme tient la route lui !
Mercredi, toujours les jambes un peu lourdes, mais le coup de pédale est assez bon quand même.
Jeudi, reprise de la CAP enfin. Petit parcours classique sur les crêtes des Gras (encore bien grasses !). Les mollets tiraient en fin de sortie. J'ai perdu le rythme après 3 semaines sans courir quasiment. Ca reviendra vite, je ne me fais pas trop de soucis.
Vendredi, un semblant de forme a l'air de revenir en vélo.
Samedi, reconnaissance d'un parcours pour un club de marche.
Dimanche, repos.