Coco le cyclo...

(Rubrique tenue au jour le jour... enfin presque !)

Compte-rendu de la semaine 44 (29/10 au 04/11/12)

Lundi           Vélo 45 km

Mardi           Vélo 45 km

Mercredi       Piscine

Jeudi           Repos

Vendredi      Piscine

Samedi        Repos

Dimanche     CAP 25 km 900m D+

              Total : Vélo 90 km - CAP : 25 km 900 m D+

Lundi, les jambes répondent pas trop mal déjà. Sur un effort un peu violent, la fatigue ressort encore un peu, mais il n'y a pas de mal.

Mardi, la récupération avance à bon train me semble t'il.

Mercredi, séance piscine aujourd'hui ne pouvant y aller demain soir. Le rythme de la respiration commence à venir.

Jeudi, repos.

Vendredi, piscine à nouveau pour continuer à travailler la respiration. J'ai réussi à faire mon km sans arrêt. Le métier commence à rentrer, reste à devenir surtout efficace car j'ai un peu l'impression de faire du sur place par rapport aux autres !

Samedi, repos... re dans la confection de confitures !

Dimanche, course du Chat gourmand à St-Julien en St-Alban, voir compte-rendu spécifique.