Coco le cyclo...

Compte-rendu de la semaine 07 (10 au 16/02/14)  

Lundi            Gym
Mardi           Vélo 45 km -  CAP 10 km 430m D+
Mercredi     Vélo 45 km
Jeudi             Vélo 45 km - CAP 11,8 km 480m D+
Vendredi      Néant
Samedi         Néant
Dimanche    Marche 10 km 180m D+

              Total : Vélo 135 km - CAP : 31.8 km 1090 m D+  

Lundi, journée de récup comme chaque semaine à présent. Séance gym le soir pour assouplir le corps.
Mardi, il ne pleut pas, vite le vélo ! Coup de pédale moyen ce matin, et meilleur ce soir. Sortie en CAP à un bon rythme mais pas d'entrain pour forcer plus. Les jambes répondent bien en tout cas, pas de fatigue.
Mercredi, le bonhomme est un peu mou aujourd'hui...
Jeudi, le coup de pédale revient, surtout ce soir ! Bonne sortie de CAP, aucune envie de forcer par contre, mais bonne allure sur l'ensemble. 2 montées assez raides faites sans fatigue musculaire, ce qui est déjà bon signe.
Vendredi, pas de vélo car besoin de rentrer tôt pour une réunion. Pas de CAP, même si l'envie y était, histoire de ne pas se fatiguer avant l'heure.
Samedi, repos.
Dimanche, CAP à Eurre, bien qu'invité chez des amis à midi, j'aurai pu y participer, mais l'envie n'y était pas vraiment. Même pas sorti le matin. Heureusement nous avons fait une petite marche l'après-midi.